Titre : Méditer, jour après jour – Christophe André – Guide de méditation pleine conscience pour retrouver calme et sérénité - livre

Résumé

Dans Méditer, jour après jour, le psychiatre Christophe André propose une initiation accessible à la méditation de pleine conscience. À travers des explications, des exercices pratiques et des réflexions inspirées de situations quotidiennes, il invite le lecteur à porter davantage attention à l’instant présent, à ses émotions et à son environnement. L’objectif est d’apprendre à prendre du recul face aux pensées, à développer une meilleure connaissance de soi et à apprécier les petits moments de la vie. Un ouvrage pratique pour découvrir la méditation à son rythme et l’intégrer progressivement au quotidien.

Caractéristiques

• Titre : Méditer, jour après jour

• Auteur : Christophe André

• Genre : développement personnel, psychologie, méditation

• Thèmes : pleine conscience, gestion des émotions, sérénité, attention au présent

• Approche : exercices pratiques et réflexion

• Langue : français

Public conseillé

Pour les personnes qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience, mieux comprendre leurs émotions ou trouver des exercices simples pour prendre du recul face au stress du quotidien. Convient aussi aux lecteurs intéressés par la psychologie et le développement personnel.

Points forts

• Une initiation progressive à la méditation de pleine conscience

• Des exercices concrets à pratiquer au quotidien

• Les conseils d’un psychiatre et auteur reconnu

• Une approche accessible pour apprendre à vivre davantage dans le moment présent

• Un guide utile pour accompagner une démarche de connaissance de soi

Pourquoi acheter ce livre d’occasion

Acheter Méditer, jour après jour chez Chasse aux Bonheurs, votre boutique à Biscarrosse dans les Landes, permet de découvrir un ouvrage de développement personnel à petit prix. Choisir un exemplaire d’occasion favorise le réemploi et donne une seconde vie aux livres tout en limitant le gaspillage.

• EAN : 9782913366374
• Livre d'occasion petit prix pas cher
• Le livre correspond à la photo