Titre : Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour – Lydie Raisin – Programme fitness et renforcement musculaire - Livre

Résumé

• Ce guide propose un programme d’exercices courts et efficaces à réaliser chez soi, sans matériel spécifique, pour travailler principalement les hanches, les fesses et la posture générale.

• À travers des séances progressives de 10 minutes par jour, l’objectif est de renforcer les muscles profonds, améliorer la tonicité et favoriser une meilleure silhouette de manière régulière.

• Lydie Raisin présente une méthode accessible qui s’adapte à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la régularité et la simplicité plutôt que sur l’intensité extrême.

Caractéristiques

• Auteur : Lydie Raisin
• Genre : Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour, sport, bien-être

Public conseillé

• Personnes débutantes en fitness
• Lecteurs cherchant des exercices courts à faire à la maison
• Public souhaitant tonifier le bas du corps
• Personnes reprenant une activité physique progressive

Points forts

• Séances très courtes de 10 minutes
• Exercices simples et accessibles sans matériel
• Programme progressif et facile à suivre
• Axé sur la régularité et la motivation
• Adapté aux débutants comme aux intermédiaires

Pourquoi acheter ce livre d’occasion

• Un guide pratique pour intégrer le sport dans un quotidien chargé
• Une méthode simple pour reprendre une activité physique en douceur
• Un format court idéal pour rester motivé
• Une excellente opportunité en occasion pour découvrir un programme fitness efficace à petit prix

• EAN : 9782501025690
• Livre d'occasion petit prix pas cher
• Le livre correspond à la photo