Titre : Ces femmes qui pensent trop – Susan Nolen-Hoeksema | débrancher son mental, anxiété, rumination et charge mentale féminine - Livre

Résumé
• Dans cet ouvrage de psychologie reconnu, Susan Nolen-Hoeksema analyse le phénomène de la pensée excessive, particulièrement présent chez de nombreuses femmes
• Le livre explore comment la rumination mentale entretient l’anxiété, le stress et la difficulté à passer à l’action
• À travers des observations cliniques et des explications accessibles, l’auteure met en lumière les mécanismes du mental qui tournent en boucle
• Elle propose également des pistes concrètes pour apprendre à apaiser son esprit et retrouver une relation plus sereine avec ses pensées

Caractéristiques
• Auteur : Susan Nolen-Hoeksema
• Genre : Psychologie / Développement personnel / Bien-être mental
• Langue : Français

Public conseillé
• Personnes sujettes à l’anxiété et aux ruminations
• Lecteurs intéressés par la psychologie du comportement
• Femmes confrontées à la charge mentale et au stress quotidien
• Toute personne cherchant à apaiser son mental

Points forts
• Analyse scientifique claire et accessible
• Sujet très concret et universel (rumination mentale)
• Conseils pratiques pour mieux gérer ses pensées
• Ouvrage de référence en psychologie cognitive

Pourquoi acheter ce livre d’occasion
• Un livre essentiel sur la gestion du mental à prix réduit
• Idéal pour comprendre et réduire les pensées envahissantes
• Une référence souvent recommandée en psychologie
• Un outil utile pour améliorer son bien-être au quotidien

• EAN : 9791028510305
• Livre d'occasion petit prix pas cher
  
• Le livre correspond à la photo