Résumé

Vivre en pleine conscience – Se détendre de Thich Nhat Hanh invite à découvrir la pleine conscience comme une pratique accessible pour ralentir le rythme et se reconnecter à l’instant présent.

À travers une approche inspirée de la méditation bouddhiste, l’auteur propose de porter une attention particulière à la respiration, aux sensations et aux gestes du quotidien. Cet ouvrage accompagne le lecteur dans la découverte de pratiques simples favorisant la détente, le calme intérieur et une relation plus sereine avec soi-même.

Caractéristiques

Titre : Vivre en pleine conscience – Se détendre Auteur : Thich Nhat Hanh Genre : Développement personnel, spiritualité Thèmes : pleine conscience, méditation, relaxation, respiration, sérénité, bien-être Domaine : méditation et pratiques de pleine conscience Univers : philosophie bouddhiste et art de vivre

Public conseillé

Cet ouvrage s’adresse aux personnes souhaitant découvrir la méditation de pleine conscience, apprendre à se détendre et intégrer des moments de calme dans leur quotidien. Il conviendra également aux lecteurs intéressés par la spiritualité bouddhiste et le développement personnel.

Points forts

• Un ouvrage de Thich Nhat Hanh, maître bouddhiste et auteur reconnu

• Une introduction à la pleine conscience et à la méditation

• Des pistes pour ralentir et se recentrer sur l’instant présent

• Une approche axée sur la respiration et la détente

• Des thèmes autour du calme intérieur et de la sérénité

• Un guide accessible aux personnes souhaitant découvrir la pleine conscience

Pourquoi acheter ce livre d’occasion

Acheter Vivre en pleine conscience – Se détendre de Thich Nhat Hanh d’occasion permet de découvrir un guide de méditation à petit prix tout en donnant une seconde vie à un livre. Une solution économique et responsable pour enrichir sa bibliothèque dédiée au bien-être et à la pleine conscience.