Tai Chi Chuan - James Kou - Buch

Möchten Sie Ihre Energie und Gelassenheit zurückgewinnen? Dann fangen Sie mit Tai Chi an. Diese für jedermann zugängliche Disziplin kann ein Leben lang praktiziert werden, wann immer es nötig ist, um Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Zum ersten Mal präsentiert ein Buch die vollständige Abfolge der 85 Tai Chi Chuan-Sequenzen in 380 Fotos. Diese uralte chinesische Praxis ist viel mehr als nur eine Form der Gymnastik. Sie ist seit langem für ihre therapeutischen Vorzüge bekannt: Tai Chi fördert unter anderem die Energiezirkulation, verbessert die Herz-Kreislauf- und Atmungsfunktionen, fördert die Konzentration, reduziert Nervosität, reguliert die Stimmung ... Zu jeder Sequenz finden Sie: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos, einen sehr ausführlichen Erklärungstext und Ratschläge zur korrekten Ausführung der Bewegungen.