Titre : Kit sophrologie – Jean-Yves Pecollo | Livre + CD de relaxation, gestion du stress et bien-être - Livre

Résumé

Kit sophrologie est un guide pratique conçu pour découvrir les principes fondamentaux de la sophrologie et les appliquer dans la vie quotidienne. Grâce à des explications claires, des exercices progressifs et des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, Jean-Yves Pecollo accompagne le lecteur vers un mieux-être durable.

Le coffret comprend un livre ainsi qu'un CD audio proposant environ une heure de séances guidées. Les exercices permettent notamment de mieux gérer le stress, les émotions, de retrouver le calme, de préparer un examen ou un entretien, de renforcer la confiance en soi et d'améliorer la qualité de vie.

Caractéristiques

• Guide pratique de sophrologie
• Livre accompagné d'un CD audio
• Exercices de relaxation guidée
• Techniques de respiration
• Gestion du stress et des émotions
• Développement personnel
• Bien-être et détente
• Méthode accessible aux débutants

Public conseillé

• Les personnes souhaitant découvrir la sophrologie.
• Les lecteurs intéressés par le développement personnel.
• Les personnes sujettes au stress ou à l'anxiété.
• Les étudiants préparant examens ou concours.
• Toute personne recherchant des exercices simples de relaxation.

Points forts

• Une méthode progressive et facile à mettre en pratique.
• Un CD audio de relaxation guidée pour s'exercer à son rythme.
• Des exercices applicables aux situations du quotidien.
• Une approche complète associant respiration, détente et visualisation.
• Un excellent support pour débuter la sophrologie.
• Un coffret pratique à utiliser chez soi.

Pourquoi acheter ce livre d'occasion

Kit sophrologie est une excellente ressource pour apprendre à mieux gérer le stress, développer la confiance en soi et retrouver un équilibre physique et mental. Grâce à son livre pédagogique et à son CD de relaxation, il permet de pratiquer facilement la sophrologie à domicile. Acheter ce livre d'occasion permet de bénéficier de cette méthode de bien-être à prix réduit tout en donnant une seconde vie à un ouvrage recherché. Idéal pour les lecteurs intéressés par la relaxation, la méditation, la respiration consciente, la préparation mentale, le développement personnel et les médecines douces.

• EAN : 9782290011904
• Livre d'occasion petit prix pas cher
• Le livre correspond à la photo