{"product_id":"courir-le-marathon-42-questions-pour-sinitier-et-se-perfectionner-michel-delore-guide-dentrainement-course-a-pied-livre","title":"Courir le marathon – 42 Questions pour s'initier et se perfectionner – Michel Delore | Guide d'entraînement course à pied - Livre","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: 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Livre\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"588\" data-end=\"598\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong data-start=\"588\" data-end=\"598\"\u003eRésumé\u003c\/strong\u003e\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"600\" data-end=\"853\"\u003eCourir un marathon est un défi qui ne s'improvise pas. Que vous prépariez votre premier 42,195 km ou que vous souhaitiez améliorer votre chrono, Michel Delore répond aux principales questions que se posent les coureurs avant, pendant et après la course.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"855\" data-end=\"1350\"\u003eConstruit autour de \u003cstrong data-start=\"875\" data-end=\"910\"\u003e42 questions pour 42 kilomètres\u003c\/strong\u003e, ce guide pratique aborde toutes les étapes essentielles : planification de l'entraînement, gestion de l'effort, alimentation, hydratation, récupération, prévention des blessures, choix du matériel et préparation mentale. Grâce à son expérience des sports d'endurance, l'auteur propose des conseils concrets, accessibles et directement applicables pour aborder le marathon avec sérénité et efficacité. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1352\" data-end=\"1372\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1352\" data-end=\"1372\"\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1374\" data-end=\"1604\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"m2ft49\" data-start=\"1374\" data-end=\"1407\"\u003eGuide pratique de course à pied\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"fke1b3\" data-start=\"1408\" data-end=\"1430\"\u003ePréparation marathon\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"161uqvz\" data-start=\"1431\" data-end=\"1458\"\u003eProgrammes d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1bz0wyy\" data-start=\"1459\" data-end=\"1496\"\u003eNutrition et hydratation du sportif\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ct7nab\" data-start=\"1497\" data-end=\"1518\"\u003eGestion de l'effort\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ljkw4q\" data-start=\"1519\" data-end=\"1545\"\u003ePrévention des blessures\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1h5i0w3\" data-start=\"1546\" data-end=\"1569\"\u003eRécupération sportive\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1upxid4\" data-start=\"1570\" data-end=\"1604\"\u003eConseils techniques et pratiques\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1606\" data-end=\"1626\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1606\" data-end=\"1626\"\u003ePublic conseillé\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1628\" data-end=\"1880\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qkwitt\" data-start=\"1628\" data-end=\"1676\"\u003eLes débutants préparant leur premier marathon.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"y0pxwc\" data-start=\"1677\" data-end=\"1732\"\u003eLes coureurs souhaitant améliorer leurs performances.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"f4papc\" data-start=\"1733\" data-end=\"1765\"\u003eLes amateurs de course à pied.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ostesm\" data-start=\"1766\" data-end=\"1834\"\u003eLes sportifs pratiquant le semi-marathon ou les longues distances.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11dbxb4\" data-start=\"1835\" data-end=\"1880\"\u003eLes entraîneurs et passionnés d'athlétisme.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1882\" data-end=\"1898\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1882\" data-end=\"1898\"\u003ePoints forts\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1900\" data-end=\"2357\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"p5ixhf\" data-start=\"1900\" data-end=\"1962\"\u003eUne présentation claire sous forme de 42 questions-réponses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"sj0ely\" data-start=\"1963\" data-end=\"2040\"\u003eDes conseils issus de l'expérience d'un spécialiste des sports d'endurance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"w3ia94\" data-start=\"2041\" data-end=\"2115\"\u003eDes recommandations adaptées aux débutants comme aux coureurs confirmés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vi4r4x\" data-start=\"2116\" data-end=\"2187\"\u003eDes informations sur l'entraînement, la nutrition et la récupération.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10e1rx3\" data-start=\"2188\" data-end=\"2252\"\u003eUn format pratique à consulter tout au long de la préparation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1phcwds\" data-start=\"2253\" data-end=\"2357\"\u003eUn excellent guide pour préparer un marathon en toute confiance. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2359\" data-end=\"2399\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2359\" data-end=\"2399\"\u003ePourquoi acheter ce livre d'occasion\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2401\" data-end=\"3108\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cem data-start=\"2401\" data-end=\"2471\"\u003eCourir le marathon – 42 Questions pour s'initier et se perfectionner\u003c\/em\u003e est un ouvrage incontournable pour tous ceux qui souhaitent relever le défi du marathon. Michel Delore partage une méthode simple et efficace pour construire un entraînement adapté, éviter les erreurs les plus fréquentes et franchir la ligne d'arrivée dans les meilleures conditions. Acheter ce livre d'occasion permet d'accéder à des conseils de qualité à petit prix tout en donnant une seconde vie à un ouvrage recherché. Idéal pour les passionnés de running, de course à pied, de marathon, de semi-marathon, de préparation physique, de nutrition sportive, d'endurance et de performance sportive.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEAN \u003c\/strong\u003e: \u003cspan\u003e9782851807731\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLivre d'occasion petit prix pas cher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe livre correspond à la photo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"28\/07\/2026","offers":[{"title":"Bon état","offer_id":54426021036371,"sku":"9782851807731","price":4.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0984\/7599\/9571\/files\/livreoccasion-secondemain-chasseauxbonheurs_11_7475b0c1-e20a-4348-bc04-ff48a8c81f64.jpg?v=1785252038","url":"https:\/\/chasseauxbonheurs.fr\/products\/courir-le-marathon-42-questions-pour-sinitier-et-se-perfectionner-michel-delore-guide-dentrainement-course-a-pied-livre","provider":"Chasse aux bonheurs","version":"1.0","type":"link"}