{"product_id":"hanches-et-fesses-parfaites-en-10-minutes-par-jour-lydie-raisin-programme-fitness-et-renforcement-musculaire-livre","title":"Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour – Lydie Raisin – Programme fitness et renforcement musculaire - Livre","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" dir=\"auto\"\u003e\u003cspan style=\"vertical-align: inherit;\" 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Livre\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"516\" data-end=\"526\"\u003e\u003cstrong data-start=\"516\" data-end=\"526\"\u003eRésumé\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"528\" data-end=\"719\"\u003e• Ce guide propose un programme d’exercices courts et efficaces à réaliser chez soi, sans matériel spécifique, pour travailler principalement les hanches, les fesses et la posture générale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"721\" data-end=\"915\"\u003e• À travers des séances progressives de 10 minutes par jour, l’objectif est de renforcer les muscles profonds, améliorer la tonicité et favoriser une meilleure silhouette de manière régulière.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"917\" data-end=\"1087\"\u003e• Lydie Raisin présente une méthode accessible qui s’adapte à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la régularité et la simplicité plutôt que sur l’intensité extrême.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1089\" data-end=\"1109\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1089\" data-end=\"1109\"\u003eCaractéristiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1111\" data-end=\"1227\"\u003e• Auteur : \u003cspan class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"\u003e\u003cspan class=\"whitespace-normal\"\u003eLydie Raisin\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"1159\" data-end=\"1162\"\u003e• Genre : \u003cspan class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"\u003e\u003cspan class=\"whitespace-normal\"\u003eHanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e, sport, bien-être\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1229\" data-end=\"1249\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1229\" data-end=\"1249\"\u003ePublic conseillé\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1251\" data-end=\"1453\"\u003e• Personnes débutantes en fitness\u003cbr data-start=\"1284\" data-end=\"1287\"\u003e• Lecteurs cherchant des exercices courts à faire à la maison\u003cbr data-start=\"1348\" data-end=\"1351\"\u003e• Public souhaitant tonifier le bas du corps\u003cbr data-start=\"1395\" data-end=\"1398\"\u003e• Personnes reprenant une activité physique progressive\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1455\" data-end=\"1471\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1455\" data-end=\"1471\"\u003ePoints forts\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1473\" data-end=\"1697\"\u003e• Séances très courtes de 10 minutes\u003cbr data-start=\"1509\" data-end=\"1512\"\u003e• Exercices simples et accessibles sans matériel\u003cbr data-start=\"1560\" data-end=\"1563\"\u003e• Programme progressif et facile à suivre\u003cbr data-start=\"1604\" data-end=\"1607\"\u003e• Axé sur la régularité et la motivation\u003cbr data-start=\"1647\" data-end=\"1650\"\u003e• Adapté aux débutants comme aux intermédiaires\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1699\" data-end=\"1739\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1699\" data-end=\"1739\"\u003ePourquoi acheter ce livre d’occasion\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1741\" data-end=\"2025\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e• Un guide pratique pour intégrer le sport dans un quotidien chargé\u003cbr data-start=\"1808\" data-end=\"1811\"\u003e• Une méthode simple pour reprendre une activité physique en douceur\u003cbr data-start=\"1879\" data-end=\"1882\"\u003e• Un format court idéal pour rester motivé\u003cbr data-start=\"1924\" data-end=\"1927\"\u003e• Une excellente opportunité en occasion pour découvrir un programme fitness efficace à petit prix\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eEAN \u003c\/strong\u003e: 9782501025690\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLivre d'occasion petit prix pas cher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe livre correspond à la photo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"CART 81","offers":[{"title":"Bon état","offer_id":54084087382355,"sku":"9782501025690","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0984\/7599\/9571\/files\/livreoccasion-secondemain-chasseauxbonheurs_7_3b00429b-67b6-4836-8c7a-aca51a68b1fd.jpg?v=1782291417","url":"https:\/\/chasseauxbonheurs.fr\/en\/products\/hanches-et-fesses-parfaites-en-10-minutes-par-jour-lydie-raisin-programme-fitness-et-renforcement-musculaire-livre","provider":"Chasse aux bonheurs","version":"1.0","type":"link"}